배에 가스가 찼을때 어떻게 하면 좋을가요?

복부팽창의 주된원인은 변비인가요?

이틀정도 제대로 대변을 누지못하고 과식을 했더니 배에 가스가 차서 통증이 너무 심한데요.

배에 가스 차면 어떻게 하면좋을가요?