약·영양제
수면에 도움되는 영양제 효과 있을까요
성별
여성
나이대
30대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
불면증이 심해서
병원다니면서 약도 처방받아 먹어봤는데
약 안먹으면 다시 잠을 못자서
영양제로 꾸준하게 효과를 보고 싶은데
도움되는 영양제가 있을까요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
불면증에는 미강주정추출물이나 락티움, 감태추출물 등의 성분으로 이루어진 건강기능식품을 복용해보시는 것을 추천드립니다
수면유도제나 수면제와 같은 의약품은 아니며, 제품의 용법에 알맞게 4주 이상 꾸준히 복용하신다면 수면의 질 향상에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
수면에 도움이 되는 영양제는 다양하게 존재하는데 일반적으로 마그네슘 테아닌 멜라토닌등이 함유된 영양제를 수면시 복용해 수면을 관리해보시는걸 권해드리고 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.