안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 건강 문제에 대한 질문입니다. 현우씨는 대학교를 다닐 때 부터 많이 몸이 좋지 않아 졸업 후에서 학원가 단기 알바를 하고 있습니다..

Question

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 건강 문제에 대한 질문입니다. 현우씨는 대학교를 다닐 때 부터 많이 몸이 좋지 않아 졸업 후에서 학원가 단기 알바를 하고 있습니다.. 현우씨 건강 문제로 인해 일상생활이 어려워 많은 힘들 일들을 할 수 없습니다. 그래서 학원가 단기 알바를 하고 있습니다. 아무래도 건강을 위해 운동을 해야 하지만 그 것도 힘든 것 같습니다. 어떻게 건강을 위해 생활을 위해 잘 지낼 수 있을까요? 궁금합니다.

Answer 1

몸이 좋지 않다는 것이 구체적으로 어떤것인지를 모르지만

기조체력 및 지구력에 대한 근력운동을 꾸준하게 하는것이 좋지 않을까 합니다.

평상시 계단을 이용하거나, 완력기를 이용하거나, 코어 운동을 수시로 짬날때 마다 하시는게 좋을것 같습니다.

다만 심혈관계나 혈압에 관련된 건강상태라면 체중관리를 먼저 하시는게 좋아보입니다.