자신감과 자존감 차이는 무엇인가요?
사람들이 '나는 자신감이 높은 사람이다', '나는 자존감이 높은 사람이다' 하는데 자신감, 자존감 차이가 정확히 무엇인가요?
그리고 자신감과 자존감, 둘을 동시에 높일 수 있는 방법이 있다면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 강신영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자존감은 자신을 사랑하는 감정을 말하며, 자신감은 어떤일을 함에 있어서 용기를 말합니다.
자신감은 반복적인 행동과 그것들에 대한 경험과 지식이 쌓인다면 생길 수 있으나, 자존감의 경우 수십년동안 형성된 것이기 때문에 자존감을 올리기 어려울 수 있습니다.
하지만, 본인 스스로 아끼고 남과 본인을 비교하지 말고 나스스로에 대한 만족도를 높이려 노력한다면 자존감도 상승할 것입니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
자신감과 자존감을 간단히 설명하면
자존감은 타인의 영향없이 스스로 좋다고 보는것입니다.
예를들어 친구들이 명품가방을 들고 있어도 나는 크게 구애받지 않는것을 예로들수있으며
자신감은 무언가 목표가 있는것으로 볼수있을것입니다.
타인보다 좋은 가방이나 명품을 들고 있어서 남들보다 우월하게 보이며 자신감을 가지는것으로 볼수있을것입니다.
둘다 높이는 방법은 자존감 향상 훈련을 하면 자연스럽게 자신감도 좋아질수있습니다.
자신에 대해서 칭찬하기나 장점찾기등 나의 좋은점등을 찾는다면 도움이될것입니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
자신감은 내가 할 수 있다는 것에서 나오고
자존감은 내 스스로가 존재감 있다고 느끼는 것이라고 생각해도 됩니다.
통상적으로 비슷한 말로 혼용해서 사용하기도 합니다.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
자신감은 성공가능한 목표를 세워 꾸준히 달성하면서 좋은 피드백을 받아보세요
목표에대한 성취감을 자주 겪게되면 도움이 됩니다
자존감은 자신을 사랑해주어야 하며 매일 매일 칭찬해 주세요
거울앞에서 비록 자신에게 작은 것일지라도 장점을 찾아 칭찬해주세요
그리고 자신에게 보상을 해주세요
결국 이 두가지를 성취할 수있어요
항상 응원합니다
안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자신감은 내가 무언가를 잘할 수 있겠다라는 마음이고
자존감은 내가 무언가를 잘하지못해도 내 자신을 사랑할 수 있다는 마음입니다
내가 이미 가지고 있는 괜찮은 점들을 찾아보고 스스로 인정해줄 때
주변 사람들도 그러한 기운을 느끼고 매력적으로 느끼기도 해요
나를 좀 더 사랑하고 나의 장점을 강화 시켜주시면 좋을거같아요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다
자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요
매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요
그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
네 ㅎㅎ 자신감과 자존감은 미묘한 차이가 있는것 같습니다.
큰 틀에서 보았을때에는 비슷한 의미라고 생각됩니다.
제 생각에는 자신감은 "외적으로 드러내는것" 의 경향
자존감은 "내적인 방어력, 힘" 이라고 생각합니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자신감은 스스로 할 수 있다는 능력을 가졌다고 강하게 자신을 믿는 것을 말합니다.
자존감은 잘하든 못하든 있는 그대로의 자기 자신을 사랑하고 존중해주는 것을 의미 합니다
둘을 동시에 높일 수 있는 방법은 작은 목표를 세우고 성취감을 느끼며 스스로에게 칭찬을 해주면 둘다 높일 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자신감은 자기가 어떤 일을 할 수 있는 능력을 가졌다고 강하게 믿는것을 말하고, 자존감은 있는 그대로의 자기 자신을 존중해주는 것을 말합니다.
보통 자신감이 높으면 자연스럽게 자존감도 높아집니다.
질문자님 스스로의 능력을 믿고 계발하는 것이 자신감, 자존감을 높이는 방법입니다.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
자신감은 스스로 믿는 감정이란 뜻으로 용기에 포함됩니다. 즉 자신있다는 느낌을 뜻하며 반면 자존감은 자아존중감을 줄여서 말하는 것으로 자신 스스로의 가치를 갖춘 존재로 여기고 부정적으로 여기지 않는 감정을 의미 합니다.
자존감을 키우는 방법은
말 그대로 자신을 존중하고 사랑하는 마음을 가지면 됩니다.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
자신감은 누구나 알고 있듯이 무엇을 할 수 있다는 능력에 대한 믿음이고요. 저 역시 그렇게 정리해 보았습니다. 자존감의 '감'은 느낌을 말합니다. 자존심의 '심'은 마음,의지를 말합니다.
