조선시대 양반들은 주 일과가 무엇이었나요?

조선시대 왕은 국정수행을 했을 것이고, 평민들은 농사를 지으면서 대부분의 하루를 보냈을텐데요. 그러면 양반들의 주 일과는 무엇이었나요?