복싱 체육관 일반적인 운동 루틴 알려주세요
안녕하세요
요즈음 체력관리 및 취미 겸 복싱 체육관을 다녀볼까 고민중입니다
복싱을 하면 체력이 많이 좋아진다고 들었습니다
일반적으로 복싱체육관에 가면 어떤식으로 운동 루틴이 이루어지나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 짓굳은박새256입니다.
저는 복싱을 할 때 준비운동으로 줄넘기와 스트레칭을 약30분 가량 하고 난 다음 거울을 보고 자세 연습을 10분 정도 합니다. 그리고 약 10분에서 20분 가량 샌드백을 치고 런닝머신을 마무리 운동을 합니다.
