취준생 무기력증 방법이 없을까요?

정확히 무기력증인진 모르겠지만, 의욕이 안생겨요.

취직을 빨리 해야겠다는 생각이 들어서, 자소서도 쓰고 신문기사도 읽어야 되고, 필기시험 준비도 해야되고, 영어점수도 올려야하고... 뭐 이런저런 계획을 많이 세웠고, 늘어질까봐 매일 플래너도 작성해봤는데, 막상 계획해놓은 일들을 할때가 되면 다른생각이 들고 그래서 결국 계획한거에 반도 다 지키지못하고 하루가 끝나요.

그렇게 일을 다 끝내지못하고 자게되면 잠들기전에 또 우울해지고, 내일은 잘해야지 싶다가도 잘할수있을까 의문이 계속 듭니다.

마음먹은거에 비해 행동이 따라주질않아서, 너무 게을러지는거 같아서 걱정입니다. 각성할만한 계기가 필요한거 같은데, 잘 모르겠어요.. 그냥 좀 답답해요 ....

    4개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      마음을 너무 급하게 먹으실 필요 없습니다. 자신만의 길을 선택하고, 목표와 계획을 세우셔서 하나씩 실천해보시기 바랍니다.

      그러다보면 어느덧 목표를 이루실 것이고, 무기력증 또한 극복하실 수 있으실겁니다.

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      무기력한 증상이 이어지다보면 질문자님과같은 현상이 일어날 수도 있습니다.

      내가 하고자 하는 것이 무엇인지에 대해서 구체적으로 생각을 하시면서 목표를 세우시면서 그 목표를 향해서 노력하다보면

      더욱 의지나 끈기가 생길 것입니다.

      할 일에 대해서 미루지 말고 지금 바로 해버려야지 하는 생각으로

      귀찮고 지루하고 용기나 의지가 나지 않더라도

      지금 시작을 해버리고 하다보면 생각이 변환되면서 생각보다 하고자 하는 일에 대한 어려움이나 힘듦이 작아서 쉽게 지속할 수 있을 겁니다.

      항상 응원하겠습니다.

       

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      위의경우라면 너무 많은 계획을 세우기보다는 하나씩 해가는것이 중요할듯합니다.

      먼저 내가 성공했다는 경험을 가지도록 해주세요

      작은 것부터 계획하여 성공할수있게 해주세요

      성공의 경험을 자주 체험하다보면 자신감이 생겨서 계획을 세우고 달성하는데 도움이 될겁니다.

    • 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

      무기력증이 있다고 하신다면

      지치신것은 아닌가 생각이 됮니다

      하루쯤은 취업걱정에서 벗어나

      본인이 즐기던 취미나 여가생활을

      누려보시는 것도 무기력증을 탈출하시는 데에

      도움이 될 것입니다