요즘 헬스에 빠져서 아르기닌을 섭취하는데 부작용이 탈모라던데

Question

아르기닌이 근육 펌핑에 좋다고 해서 아르기닌을 섭취 중입니다. 하지만 부작용이 탈모라고 하더군요?? 섭취량은 운동전 1800mg 취침전 한시간 1800mg 총 2번 먹습니다. 괜찮나요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 괜찮습니다. 드셔도 됩니다.

-아르기닌을 장기간 먹으면 탈모가 생긴다는 속설이 있으나 검증된 사실이 아닙니다. 하루에 3600mg이면 권장량으로 드시고 계십니다. 안심하고 드시면 됩니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선 의약품으로 나온 아르기닌의 용법을 보면 유효함량 5000미리로 하루 한번 복용하도록 되어있습니다. 그리고 부작용에 관한 논문을 찾아보면 탈모에 대한 건 거의 없고 있더라도 근거수준이 좋지 않습니다. 탈모에 대한 걱정은 안하셔도 될듯 합니다. 기전상 탈모가 일어날것으로 보이지 않습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌을 10g이상 먹지않는이상 탈모가 생기지는 않으니 걱정하지마세요.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.