편식이 심한 아이 고치게 하는 방법 알려주세요.
편식이 심해서 식사시간이 스트레스입니다.
고기반찬 아니면 먹지를 않아요.. 화도 내보고 달래보아도 전혀 달라지지 않네요.
어떻게 하면 골고루 먹게 할수 있을까요???
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
고기반찬은 남녀노소 모두 좋아하는 음식입니다.
고기를 넣은 김밥, 볶음밥, 고기만두등 다양하게 만들어 먹여 보십시요.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심해서 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기에는 무리가 있습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동(볶음밥, 유부초밥, 김밥, 꼬마김밥, 주먹밥)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적입니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이와함께 같이 요리를 만들어보시는것도 좋겠습니다.
아이가 싫어하는것도 자신이 요리하여 결과물이 나온다면 흥미를 가지면서 조금씩 접근할수있을것입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이가싫어하는반찬으로식단을구성하여그대로주시면서 기다려주세요
간식을끊고 하루이틀정도해주면자연히좋아질겁니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
편식을 하면 안되는 이유와 음식을 골고루 먹어야 하는 이유에 대해 먼저 설명을 해주시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 왜 야채와 채소를 먹어야 하는지 야채와 채소를 먹으면 우리 몸에 얼마나 좋은 영향을 미치는지에 대해서도 자세히 알려주도록 하세요,
아이가 먹지 않는 야채와 채소를 활용하여 다양한 음식을 제공해 주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하지 않게
고기나 다른 반찬으로 야채와 함꼐 조리를 해주시고
야채를 먹어야 고기를 먹도록 해주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하지 않고
골고루 먹으면 칭찬스티커 등을 주고
이를 통하여 보상을 줘보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
편식이 심한 아이의 경우 음식에 대한 거부감이 있는 경우
일 수 있습니다. 아이를 조리과정에 참여시키고 직접 조리를 해보는
과정을 통해 음식이나 재료에 대한 거부감을 줄여 편식을 줄일 수 있으니 참고하세요.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
아이가 식사시간이 즐거울 수 있도록 도움을 주시는 것이 좋겠는데요
아이가 좋아하는 캐릭터가 있다면 캐릭터 모양으로 음식을 만들어주셔서
아이가 식사시간이 즐겁고 흥미를 불러일으킬 수 있도록 도움을 주시는 것이 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심하면, 아이와 요리를 함께 해보기 바랍니다
다양한 음식 재료들과 친해지게 됩니다
또한 요리를 하면서 성취감과 자존감도 높아진답니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 고기만 좋아하면 영양 불균형이 와서 건강에 악영향을 끼칩니다
여러가지 야채를 다져서 고기와 섞어서 동그랑땡을 만들어 보기 바랍니다