나이가 50대 되면서 슬슬 노화에 대한 걱정이 많습니다.

Question

나이가 50대 접어들면서 무릎건강이나 눈건강, 고지혈증 등등 여러가지 노화에 의한 증상들이 생기고 있는데 노화를 줄이는 가장 좋은 방법 좀 추천해 주세요.

Answer 1

안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

운동을 해서 처중 감량을 하고 음식도 골고루 먹고 영양제 섭취를 일부 해야 합니다 그리고 수면을 잘 하고 스트레스를 덜받아야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 착실한땅돼지159입니다.

적당한 운동과 스트레스를 덜 받는 것이 제일 중요한 것 같습니다. 걷기운동 1시간정도 하시면 아주 유익합니다.