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푸른눈테해오라기05
푸른눈테해오라기0524.02.10

심리적인 안정을 위한 간단한 명상 방법이 있을까요???

심리적인 안정을 위한 간단한 명상 방법이 있을까요???

가끔 불안하는 심리와 가슴뛰는 경우가 있습니다.

일상에서 간단하게 할 수 있는 명상 방법 알려주세요.

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.좋아하는음악이 있으면 들어주시고요가를 한번 배워보면어떨까요 심신안정에도움이된다하네요