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다이어트 중인데 어떤음식에 많이 있나요?
다이어트 중인데 어떤음식에 많이 있나요?
채소나과일등에 많이 있는걸로알고있는데 다른 음식에는 어떠한것이 있는지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한하마입니다.
다이어트를 하는 중에 도움이 되는 음식에 대해 궁금증을 남기셨는데요.
일단 채소들 중에서 다이어트에 도움되는건 알고 계신것 같습니다.
단백질이 많은 음식들이 다이어트에 도움이
됩니다. 그 중에 계란과 콩이 있는데요.
계란의 경우 노른자에 지방과 흰자의 단백지 성분이 다이어트에 도움이 되고 콩의 경우 두부류의 음식이 다이어트에 도움이 많이 됩니다.