장염증상?위염증상 때문에 고민입니다

제가 1월 28일 전날인 27일날 과식을 한 후 새벽에 일어나 토를 하였습니다 토를 한 후 설사도 했고요 그래서 병원에 갔더니 장염증상 나으라고 약 줄테니 먹어라 하셔서 먹었습니다 그치만 여행 가기 하루 전날이라 조금 소식하다가 조금 기름진 음식을 먹었습니다 그래서 좀 무리를 했는지 속이 안좋더라구요 그래서 죽을 먹으려고 하면 또 구역감? 아님 몸에서 거부를 하는건지 모르겠지만 먹으려고 하면 뭔가 막 올라오고 그럽니다 그래서 죽은 못먹겠어요ㅠㅠ 다른 음식 먹을만 한게 있을까요? 다 나은것 같아서 먹으면 또 속이 쓰리고 배가 아프고 가스가 차고 변도 제대로 못보고 그럽니다 약은 병원가서 다시 처방 받았구요 한 몇주째 지속되어 고통스러워 남겨봅니다.. 먹어도 되는 음식 알려주실수 있나요? 주의 할 점이나 알려주세요... 음식도 제대로 못먹어서 힘듭니다 자주 걸려서 그런지 힘들어요ㅠㅠ 굶는게 나을까요?