안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
치아는 거의 다 만들어진 상태에서 나오기 때문에, 이미 치아가 나온 상태에서 치약이나 영양제로 치아를 튼튼하게 할 방법은 없습니다. 그래서 치아충치를 예방하려면 이를 꼼꼼히 닦아주고, 치아마모나 파절을 예방하기 위해서는 올바를 양치법으로 적당한 힘으로 닦아주고, 단단한 음식을 피하는 등 생활습관을 바꿔야 합니다.
다만 치아의 뿌리를 잡고있는 잇몸은 계속적인 영앵공급이 필요하기 때문에 평소에 영양소를 골고루 섭취해주시면 좋고, 특히 뼈에 좋은 칼슘이나 비타민d, 마그네슘 등은 부족하지 않게 챙겨주시면 좋습니다. 치약은 양치질을 할 때 더 잘 닦이게 해주는 보조적인 역할이기때문에 크게 중요하지 않고, 만약 치아나 잇몸에 별다른 이상이 없는데도 시린 증상을 겪는 민감성 치아인 경우 시린이전용치약을 사용하시면 증상완화에 도움을 받을 수 있습니다.