잇몸괴 치아에 좋은음식이 있을까요?
칫솔질 치실 치간치솔 스케일링 기타가글링
너무 과하게 관리 하는 사람들도 있던데
그리해야 될거 같기도하고
그보다 이와 잇몸을 강하게 만드는 음식이나
영양제가 있을거같은데 추천부탁드립니다
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
잇몸은 결합 조직으로 이루어져 있기 때문에 잇몸에 비타민C와 같은 영양소는 잇몸을 재생하는데 도움이 됩니다.
치아에 염증 유발물질이 있다면 유발 물질을 제거해야만 염증이 줄어들 수 있기 때문에 영양소를 먹는 것도 중요하지만 치과 병원에서 주기적으로 검사를 받은 것도 중요합니다 .
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
특별히 잇몸과 치아에 좋은 음식 및 영양제는 없다고 보시면 됩니다.
간혹 잇몸출혈이 나타나는 경우 비타민B군이 부족한 경우가 있을 수 있어 비타민B군 섭취를 권장하나 대부분 잇몸 출혈은 영양제 부족이라기 보다는 염증으로 인하여 나타는 경우가 많습니다.
이때는 영양제나 음식에 의존하기보다는 증상을 완화시키기 위해 치과 방문 후 잇몸치료를 하는 것이 반드시 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이효상 치과의사입니다.
보통 잇몸건강은 음식이나 영양제 보다는 위에 말씀하신 칫솔질 치실 스케일링 잇몸치료 등으로 관리하시는게 효과적입니다.
잇몸 안쪽에 치태나 치석이 쌓이지 않게 하는것이 잇몸건강에 직결되는것이기 때문입니다.
일단, 잇몸 치료에 대해 말씀드리면
1. 헥사메딘 가글 (잇몸치료제로서의 역할을 합니다.)
약국에 가셔서 헥사메딘을 사신후(처방전 없이 사는것 가능합니다.)
하루에 한번 1분동안 부은 부위를 위주로 가글을 해주시면 잇몸부은것에 효과가 있습니다.
다만, 꼭 주의해주셔야할 것이 있는데
(1) 10일을 넘게 헥사메딘으로 가글 하시면 치아나 혀가 변색되는 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 1주일에서 10일 정도만 헥사메딘으로 가글하시고 한동안 멈추셨다가 다시 잇몸이 안좋아지시면 가글하는 식으로 하시길 바랍니다.
(2) 1분동안 가글 한 후 1시간동안은 물이나 음식을 드시면 안됩니다. (헥사메딘이 희석되어 효과가 줄어들기 때문입니다.)
2. 정기적으로 스케일링을 하셔야합니다.
잇몸이 붓는 이유에는 여러가지가 있겠으나, 기본적으로 치아와 잇몸사이에 치태 (쉽게 말하면 음식물찍꺼기)와 치석이 쌓이고 이것으로 염증이 생겨 잇몸이 붓는경우가 많습니다.
따라서 이러한 치태와 치석을 없애기 위해 스켈링을 권해드립니다.
3. 칫솔질을 꼼꼼히 하시고, 치실과 구강세정기(아쿠아픽, 워터픽등) 를 써서 음식물 찌꺼기를 최대한 잘 제거하셔야합니다.
4. 스트레스를 줄이십시오
스트레스가 많거나 하면 갑자기 잇몸이 붓는경우가 많습니다.
5. 수면을 충분히 취하십시오
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
말씀하신 '칫솔질 치실 치간칫솔 스케일링 가글'은 과하게 관리하는 것이 아니라 가장 기본적으로 꼼꼼하게 관리하는 것입니다.
잇몸 질환의 주 원인은 치태와 치석 및 세균입니다.
치면에 치태와 치석이 있는 경우에는 세균이 증식하기 쉬운 상태가 되어 잇몸질환이 쉽게 발생하고 특히 치석의 경우 표면이 날카로워 물리적으로 잇몸에 손상을 입힐 수도 있습니다.
때문에 건강한 잇몸을 갖기 위해서는 이런 근본적인 원인을 제거해야 하나, 음식이나 영양제로는 면역을 강화하는 데 의미가 있지 이런 근본적인 원인을 제거할 수 없습니다.
식후에 칫솔질을 통해 치면에 붙은 음식물 찌꺼기와 치태를 물리적으로 청소하고, 칫솔질로 청소하는 데 한계가 있는 치아와 치아 사이 면을 청소하기 위해 치실과 치간칫솔을 사용하며, 그 후 생화학적으로 구강내 세균수 조절을 위해 가글을 이용합니다.
이렇게 집에서 관리를 하더라도 관리가 잘 되지 않는 부위가 있을 수 있으며 이미 치석이 생긴 경우에는 제거되지 않으므로 정기적으로 치과에 내원하여 구강상태를 검사하고 스케일링을 통해 모든 치면을 꼼꼼히 청소하고 치석을 제거하게 됩니다.
여기까지가 건강한 구강위생과 잇몸건강을 갖기 위한 기본적인 관리이며, 과한관리가 아니라 오히려 이보다 관리가 안되기 때문에 나이가 들면서 충치나 잇몸염증 혹은 치주질환이 발생하는 빈도가 높아지는 것입니다.
잇몸을 강하게 하는 음식이나 영양제가 따로 있는 것이 아니라 위에서 언급한 대로 철저히 관리하면서, 영양소를 고르게 섭취하는 것이 잇몸을 강하게 하는 완벽한 방법입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
잇몸건강을 위해선, 양치질을 꼼꼼하게 하고 매일 치실을 사용하는게 좋습니다.
너무 단것을 많이 드시거나 탄산음료를 많이 안드시는게 좋습니다.
비타민 c를 드시면 도움이 되고, 주기적인 스케일링이 필요합니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
치과질환의 경우 세균에 의한 감염성 질환입니다. 치주염은 치주염을 일으키는 세균에 의한 감염이며 치아우식증의 경우 치아 우식증 세균에 의한 감염증입니다. 따라서 해당 원인에 맞는 치료를 하고 관리를 하는 것이 옳으며 음식이나 영양제로는 효과 보기 어렵습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
구강건강을 위해 가장 좋은 방법은 칫솔질 입니다
보조용품으로 치실 치간칫솔 등이 있습니다.
좋은 음식으로는 녹차 양파 가지 등이 있습니다.
정기적인 스켈링도 권유합니다.
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