비타민 c 메가도스에 대해서 질문.

Question

비타민 c를 정량보다 많이 많이 먹는 메가도스 요법 중인데 혹시나 부작용은 없나 궁금합니다. 현재 하루에 약 4000mg정도 점심 저녁 식중에 복용하고 있습니다. 혹시나 부작용이 있을까 우려되서 질문 올립니다.

Answer 1

안녕하세요. 변종석 약사입니다.

비타민C는 수용성물질이라 과용량 복용해도

몸에서 다 빠져나가긴 하지만 그래도 너무나

많은 양을 한꺼번에 복용하게 되면 부작용이 일어날 수 있어요

쉽게는 오심, 구토감이 있을 수 있고 설사가 발생할 수 있죠

그래서 하루 10000mg 드시고 그러시는 건 추천 안 드리고

개인적인 견해로는 2000-3000mg를 하루 2-3회로 나눠서

복용하시는 걸 추천드립니다

권장섭취량이 100mg이므로

1000mg만 하더라도 권장섭취량의 10배거든요

(물론 이정도로 메가도즈라 하진 않지만요)

효율적인 영양섭취로 건강을 챙기시는 걸 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 박희재 약사입니다.

결석이 잘 생기거나 신장에 특별한 문제가 없는 분들은 부작용을 걱정하지 않으셔도 됩니다.

대부분 경미한 위장장애, 설사 등이 일어나나 이미 메가도즈 요법 중이시라면 문제가 되지 않지요.

Answer 3

안녕하세요. 이상민 약사입니다.

비타민 C를 하루에 4000mg 정도 드시고 있다면 적정량보다 과도하게 드시고 있는 것입니다.

보통 하루 1000mg 이상 섭취할 경우 개인에 따라 삼투성 설사, 위장장애, 오심, 구토, 신결석 형성 등이 나타날 수 있기 때문에 아무리 많아도 2000mg 이상 드시는 것은 추천드리지 않습니다.

질문자님께서 말씀하시는 비타민C 메가도스는 과학적으로 명확하게 증명되어 있지 않기 때문에 혹시나 복용 중 부작용이 나타날 경우 용량을 줄이는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현정 약사입니다.

비타민C를 과하게 먹을 경우 결석이 생길 수 있는 가능성이 증가하긴 합니다 ㅠㅠ 사람마다 달라서 꼭 그렇다고 말씀드리긴 어려우나 요로나 신장에 결석이 생겨 병원가신 분들이 종종 있긴 합니다. 본인의 신장 건강에 따라 결정하시면 되겠습니다. 또한 충분한 수분섭취를 해주시면 위험이 줄어들 수 있습니다.

한번에 많이 드시는 것보단 최대한 나누어서 드시는 것이 가장 좋습니다. 아침, 점심, 저녁으로 나누어서 드시는 것도 방법이 될 수 있습니다.

비타민C 메가도스를 하시고 중단하게 되신다면 천천히 용량을 줄여가면서 줄여주세요.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 최정수 의사입니다.

비타민c 메가도스로 복용하시는 분들이 많은데요, 비타민 씨 같은 경우 수용성비타민으로 과량을 복용해도 소변으로 배출되기 때문에 큰 문제가 생길 가능성은 크지 않습니다. 하지만 빈속에 오래 드시거나 하시면 속쓰림 부작용이 생길 수 있고 산성을 띄기 때문에 치아에 손상이나 치아변색의 위험성도 있으니 주의하시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

비타민C 메가도스의 경우 위장장애를 일으킬 수 있으므로

가능하면 피하시는 것이 좋고

물을 많이 드셔주셔야 결석의 위험도를 낮출 수 있기에

메가도스는 추천드리지는 않습니다.

Answer 7

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

비타민c는 수용성이므로 체외로 쉽게 배출될 수 있습니다. 하지만 과도하게 많은 비타민c를 섭취시 두통, 복통, 설사 등이 나타날 수 있습니다. 특히 비타민c를 과다 복용할 경우에 체내 결석이 생겨 요로결석 등에 영향을 미칠 수도 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 8

안녕하세요. 임종섭 약사입니다.

비타민C 메가도스 요법을 진핸행하고 계시는군요

비타민C 는 수용성 비타민으로 몸에 축적되지는 않습니다만 과량 투여서 몇몇 부작용이 존재합니다.

대표적으로 소화기쪽 부작용과 신장 결석의 부작용입니다.

하루에 2000mg 이상의 비타민C 를 섭취하였을 때, 소화기쪽으로 설사와 메스꺼움을 유발하는 경우가 있었으며,

위산의 역류가 나타난 경우가 있습니다.

그리고 흔하지는 않지만 비타민C 과량 섭취가 철분 과부하를 일으킬 수 있습니다.

비타민C 가 철분 흡수에 도움이 되는 것은 유명한 사실입니다.

하지만 과량의 비타민C는 철분의 축적을 일으켜 심장, 간, 이자, 갑상선 그리고 중추 신경계에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

그리고 신장 결석 환자는 비타민C 섭취를 피하라고 하는 것도 아실겁니다.

비타민C 과량 섭취는 신장 결석이 생길 위험을 높입니다.

반드시 부작용이 생긴다는 것은 아닙니다.

혹시나 모를 부작용을 걱정하시기에 생길 수 있는 부작용을 알려드리니 참고하시면 됩니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 9

안녕하세요. 전인배 약사입니다.

메가도스의 경우 당연히 부작용이 존재합니다. 어떠한 약이건 상한량이란 것이 있으며 그 상한량을 초과하여 드실시 부작용 위험이 커질 수 밖에 없습니다. 비타민 c의 경우 상한량을 2000mg 정도로 하고 있습니다. 그 이상 복용시 오심, 구토, 설사, 발진 등 여러 부작용 위험이 커진다고 할 수 있습니다. 감사합니다 :)

Answer 10

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

비타민 c를 정량보다 많이 많이 먹는 메가도스 요법 중인데 혹시나 부작용은 없나 궁금합니다. 현재 하루에 약 4000mg정도 점심 저녁 식중에 복용하고 있습니다. 혹시나 부작용이 있을까 우려되서 질문 올립니다.

- 비타민c 메가요법은 개인별 최대량이 다른데

- 복용 후 설사가 나면 복용량을 줄여야 합니다

- 다음과 같은 경우, 이 약을 복용을 즉각 중지하고 의사, 치과의사, 약사와 상의할 것. 상담 시 가능한 한 이 첨부문서를 소지할 것.

1) 구역, 구토, 설사, 속쓰림
2) 안면홍조, 두통, 불면
3) 과량투여로 인한 신장결석, 요의 산성화, 수산염 결석의 침전

Answer 11

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.

하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다

감사합니다.^^

Answer 12

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

비타민C의 경우 하루 권장 복용량은 1000-2000mg 정도이며 2000mg 초과해서 드시는 것은 권유드리지 않습니다.

하루에 약 4000mg 씩 드시는 경우 2000mg 먹는 것이랑 큰 차이 없으며, 오히려 과량 먹는 경우 신장결석의 위험성이 커집니다.

2000mg 만 먹어도 충분히 과량이니 권장량 드시길 바랍니다.

Answer 13

안녕하세요. 정주수 약사입니다.

비타민C의 일일 권장 섭취량은 100-200mg 정도로, 평소에 과일, 채소 등을 잘 섭취하시는 분이라면 크게 부족한 경우는 없습니다.

비타민C는 항산화제로 체내 과다한 염증물질을 제거해 줄 수 있으며, 멜라닌 색소의 생성을 저해하여 기미, 주근깨에도 도움을 주는 등의 효과를 나타내고, 이러한 도움을 얻기 위하여 추가로 보충제로써 비타민C를 복용하게 됩니다. 비타민C는 부족할 경우 대표적으로 나타나는 것이 괴혈병인데, 비타민C부족으로 인하여 혈관의 탄력성이 감소하면서 잇몸 출혈, 잦은 멍, 심하면 전신 출혈까지 나타나기도 합니다. 요즘에도 특히 혼자 자취하면서 인스턴트 식품, 패스트 푸드 등을 주로 먹는 사람들에게서 나타날 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

비타민C는 너무 과하게 복용할 경우, 속 쓰림, 설사, 위염 , 결석등의 위장 장애를 유발할 뿐만 아니라 1000mg이상의 비타민C는 섭취한다 하더라도 그 흡수율이 50%이하로 감소하여 체내 비타민C의 농도가 생각하는 것만큼 올라가지 않는다고 합니다. 그렇기 때문에 보충제로 드시더라도 500-1000mg 정도로만 드시는 것을 추천드리며, 비타민C는 꼭 식후에 드셔야 위장장애가 감소하므로 식후 복용해주시길 바랍니다.

답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.

Answer 14

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

비타민c도 산이기에 과량으로 먹을경우 속쓰림등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

비타민c를 정량먹었을 때 효과를 보고 계시다면 굳이 메가도스를 복용하실 필요는 없습니다.

Answer 15

안녕하세요. 정승우 약사입니다.

비타민C는 수용성물질이라 과용량 복용하셔도 소변으로 빠져나가기 때문에 정해진 용량은 따로 없습니다.

다만 많은 양을 한꺼번에 복용하게 되면 부작용이 일어날 수 있습니다.

쉽게는 오심, 구토감이 있을 수 있고 설사가 발생할 수 있습니다.

일반적으로 드시는 용량으로 1000mg을 복용하시는데 메가도즈로 복용하실도 있습니다.

메가도즈로 복용하실 때 개인적인 견해로는 2000-3000mg를 하루 2-3회로 나눠서 복용하시는 걸 추천드립니다

효율적인 영양섭취로 건강을 챙기시는 걸 추천드립니다

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

Answer 16

안녕하세요. 이준수 약사입니다.

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Vitamin C (Ascorbic acid) 메가도즈 용법의 효과에 관해서는 왈가왈부가 많아 정확한 답변은 어렵습니다만,

수용성 제제이기 때문에 과량을 복용하셔도 체내에서 사용될 만큼만 사용되며 남은 양은 소변으로 배설되겠으나,

고함량 Vitamin C에 의해 위장장애가 흔히 일어날 수 있고, 신장 결석 유발 위험이 있어 권해드리진 않습니다.

시판 되는 1,000mg 제형 1~2정만 (1-2g) 만 해도 충분히 과량이므로

일반적으로 굳이 과량을 복용했을 때 추가적인 유익성이 있을 것으로 판단하진 않습니다.

※ Vitamin C 의 일일 권장섭취량은 100mg 입니다.

Vitamin C 는 속쓰림 등의 위장증세를 흔히 유발하므로 가급적 식후에 복용하시길 권장드립니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.