자면서 중간에 양 손이 심하게 절여 잠이 깨곤 하는데요 이유가 멀까요?

Question

저는 자는 자세가 천장을 바라 보고 똑 바로 누운 상태에서 양 손을 배 위에 올려 놓은 상태로 잠이 드는데요. 양 손이 어디에 눌리거나 깔리지 않은 자세로 자는데 중간에 그 상태에서 양 손이 심하게 절여 잠이 깨어 손을 흔들거나 주물러 주곤 합니다 이유가 뭔지 궁금합니다?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
손이 저린 증상으로 문의주셨습니다.
평소에 손을 자주 쓰시는지요?
다른 원인을 수도 있지만 손목터널증후군으로 정중신경이 압박되면서 저린증상이 나타날 수 있습니다.
손목보호대를 사용하시며 충분한 휴식과 더불어 정형외과 진료를 보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 수면시 팔 저림 증상으로 깨어나는 경우는 팔을 베고 자거나 팔을 머리위로 올린 상태로 자는 경우 팔 부위의 혈액 순환이 잘되지 않아 저림 증상이 흔히 생길 수 있습니다. 그외의 원인으로는 손목 터널 증후군이나, 경추 신경 문제인 경우가 있으나, 이 경우는 수면시 외에 평소에도 증상이 발생하는 경우가 많습니다.

질문자님께서 말씀하신 자세의 경우 양 손을 배위에 올려놓을때 깍지를 끼고 있는 경우 손 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 우선적으로는 배위에 손을 올려놓지 않고 잠을 자는 방향으로 개선해 보시기를 권장드립니다.

도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면 도중에 뒤척임이 있을 수 있습니다. 뒤척이는 과정에서 혈액순환이 저하되어 양 손이 심하게 저릴 수도 있습니다. 또한 기존에 터널증후군과 같은 손목 관련 질환이 있는 경우에 잠 자는 도중에 많이 저린 증상이 나타날 수 있습니다. 이것 이외에도 다른 근골격계 및 신경계 질환으로 저린 증상이 나타날 수 있으므로 지속적으로 관련 증상이 나타난다면 병원 방문 후 검사 한번 받아보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면 자세가 나쁜 것은 아니지만 혹시 베개가 높아서 목에서부터 신경이 눌리는 경우라면 손이 저리고 깰 수 있습니다. 또한 평소에 손목을 많이 사용하시는 경우라고 해도 손목에서 신경이 눌려서 저릴 수도 있구요. 어디에서 신경이 눌리는 증상이 나타나는지는 병원에서 진찰을 받고 검사를 해봐야 알 수가 있습니다. 또한 어떻게 관리를 해야 할지도 알 수 있지요. 가까운 신경외과나 정형외과에 가서 진찰을 받아보시기 바랍니다.

서민석 드림