잠을 깨기 위해서는 녹차나 커피를 마십니다
그렇다면 반대로 불면증일때 잠을 잘 잘수 있게 도움이 되는 차는 어떤 차가 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 하품하는호랑이53입니다.
불면증에 좋은 대표적인 허브차입니다. 캐모마일에 들어 있는 플라보노이드 성분은 스트레스를 완화하고 심신의 안정을 돕는다고합니다. 소화불량에도 효과가 있어 숙면에 도움을 준다고하네요.
