잠을 깨기 위해서는 녹차나 커피를 마십니다
그렇다면 반대로 불면증일때 잠을 잘 잘수 있게 도움이 되는 차는 어떤 차가 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 하품하는호랑이53입니다.
불면증에 좋은 대표적인 허브차입니다. 캐모마일에 들어 있는 플라보노이드 성분은 스트레스를 완화하고 심신의 안정을 돕는다고합니다. 소화불량에도 효과가 있어 숙면에 도움을 준다고하네요.
장도연이 추천하는 아하!
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