영양제 복용 간격 문의드려요! 몸에 무리가 갈까 해서요!
공복아침 8시 쯤 질유산균+프리바이오틱스
식전 비타민c 2알 (밥먹고 꼭 커피를 먹는데 커피먹으면 흡수가 떨어진대서... 점심전에 바로 먹어용)
오후4-5시 쯤 칼슘마그네슘제 1알+오메가3 1알
저녁 먹은후 7시 효소
8-9시쯤 베타글루칸 2알
이렇게 먹고 있습니다.
영양제를 막 다 같이먹으면 안좋다고 해서 시간차를 두고먹는데...
계속 이렇게먹으니 까먹고 안먹게되고 놓치게 되더라구요 ㅠㅠㅎ
같이 먹어도 될 것, 같이 안먹어야할 것 알려주실수 있나요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
약드시는 시간을 많이 나누어서 드시면 약을 챙겨먹는 것이 어려울수 있습니다,
저녁드신후에 칼슘과 마그네슘 오메가3 효소 베타글루칸을 다 같이 드셔도 괜찬습니다,
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 식후즉시 복용하셔야하며 커피에 의해 흡수율이 낮아지지 않습니다.
칼슘마그네슘, 오메가3도 식후즉시 복용해야하며 저녁식후로 복용하시길 바랍니다.
나머지는 지금처럼 드셔도됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용하는 제품에도 공복에 질유산균+프리바이오틱스 및 효소를 복용하고, 비타민씨및 다른 제품들의 경우에는 점심이나 저녁에 식사후에 한번에 함께 복용을 해도 문제가 되지 않습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘마그네슘, 오메가3는 밥먹고 바로 먹어야 흡수가 잘되고 칼슘마그네슘은 저녁밥먹고 먹으면 잠을 잘 잘수 있어요.
다른건 지금처럼 먹으면서 불편하지 않으면 유지하셔도되구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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