등산 초보인데 등산을 하려고 합니다
주의사항(내려올때 하산시, 무릎 부상 등)과 꿀팁 좀 알려주세요
그리고 챙기면 좋은 물품하고 , 등산하기 좋은시간 대는 언제인가요?
구체적으로 알려주세요!
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
집 주변의 낮은 산에서 가벼운 운동복과 운동화 신고
산보다녀오듯 자주 다녀보세요.
그렇게 하시다보면 등산에 대한 이해도가 높아질겁니다.
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
등산은 하산시 무릎에 가해지는 압력이 평상시보다 3배이상 크니 등산스틱을 사용하면 무릎피로도가 많이 줄어들어요.무더운 오후시간 보다는 시원한 오전이 좋고요.생수 보다는 이온음료와 오이같은 수분이 많은 간식과 우비 있으면 좋아요.
