눈이 침침하고 뻑뻑한데 어쩌면 좋을까요
스마트폰 사용량이 많아서 그런거 같은데 눈이 항상 피곤하네요 눈이 편해지는 좋은 방법 없을까요?
안녕하세요. 기특한여새235입니다.
평소 안구건조증이 심해 제가 사용하는 방법 공유드립니다
일단 인터넷에 곡물안대 얼마 안하는데 사서
전자렌지에 30초~ 1분 돌려서 10분 찜질하시고
눈 점막 닦는 액을 약국에서 따로 팝니다 (블레파졸 등)
이런걸 사셔서 자주 닦아주시면 좋구요
장기적인 원인을 없애시려면 오메가3 꼭꼭꼭 드시고
그나마 저는 도움이 될까해서 컴퓨터 많이 할때는 보호안경을
구입하여 사용중입니다
안녕하세요. 반반한왈라비198입니다.
스마트폰 사용으로 인해 눈에 이물감 및 뻑뻑함이 느껴지신다면 블루라이트 차단 안경을 착용해보시는 것을 추천드립니다. 스마트폰 및 컴퓨터 사용 하실 경우엔 블루라이트 차단 안경을 착용하신 후 사용하시고 1시간에 한번씩 눈을 감고 따뜻한 수건으로 눈의 피로를 풀어주시고 눈 마사지를 통해 눈에 활력을 올려주는 것이 좋습니다. 또한 인공눈물을 주기적으로 넣어주셔서 눈의 건조함을 풀어주는 것도 눈의 건강을 지키는 방법 중 하나입니다.
안녕하세요. 현명한향고래203입니다.
손가락이나 눈마사지기를 이용하여 눈에 마사지를
자주 해주시면 좋구요. 스마트폰 사용을 줄여주시고
눈에 좋은 영양제를 챙겨드시는것을 추천드립니다.
눈건강에 도움이 되는 영양제로는 루테인을 드시면 됩니다.
안녕하세요. 우아한메뚜기56입니다.
가끔씩 식염수를 사용해보시구요 그냥 놔두시면 시력저하가 염려됩니다
안경쓰시기 전에 꼭 안과 먼저 찾으세요
안과로 안가고 안경점으로 가면 무조건 안경부터 추천합니다
그리고 스마트폰의 밝기를 좀 어둡게보세요
안녕하세요. 알뜰한잉어191입니다.
수시로 안약을 널어주시고 물을 많이 먹어주시묜 좋을 것 같습니다! 눈 보호차 안경을 끼고다녀도 좋으실 것 같습니다!
안녕하세요. 늠름한댕댕입니다.
시력보호용 안경이 따로 있는데, 사용해주시는 걸 추천드립니다.
블루라이트 차단이 되어있어, 눈에 피로함을 덜어주기는 하더라구요.
그리고 안약을 수시로 넣어주시면 건조함을 막을 수 있습니다.
안녕하세요. 성실남쭈니입니다. 눈이 많이 건조한것이니 안약을 넣던가 하시고요 절대 손으로 비비지 마세요 습관되면 눈에 안좋습니다
안녕하세요. 케이란입니다.
가끔씩 멀리 있는 건물이나 하늘을 보시는 것도 좋구요..
눈 주변의 혈자리를 눌러주거나 눈운동을 해주는 것도 좋습니다.
많이 뻑뻑 하실때는 안과를 한번 방문하셔서 인공눈물 처방받으셔서
주기적으로 넣어주시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 유소유소유입니다.
한번씩 먼곳을 바라보시걸 권합니다. 그리고 눈주변 마사지도 해주시구요..
그리고 약국에서 인공눈물을 구입하셔서 한번씩 투여하시는것도 도움이 됩니다.
증상이 자주 그리고 심하시면 가까운 안과를 내방하시길 바랍니다.
안녕하세요. 당찬조롱이111입니다.안약이 직빵입니다.
+자기전에 스마트폰사용을 줄이세요 자기전에 눈보호가 가장중요합니다
