아침마다 핸드폰알람을 듣고 핸드폰을 그냥 꺼버리는 습관이 생겨서 늦잠을 자게되는데 좋은 방법없을까요?

Question

늘상 출근을 위해서 핸드폰알람을 통해서 일어났습니다. 그런데 어느순간부터 분명 알람을 듣고 일어났다가 저도 모르게 알람을 끄고다시 누워버리는 습관이 생겨서정말 고민입니다. 집에 탁상용 시계는 없어서 사용을 안하고 있는데 탁상용 시계를 하나 구입해서 알람을 맞춰놓는것이 기상에 더 유리할까요? 저같은 습관이 있으신분들은 어떤방식으로 기상을 하셔서 늦게일어나시는것을 피하시는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 서울특별서민입니다.

아침에 일어나는 일은 고역입니다

주말이 아니라면 말이죠

알람을 맞춰논 핸드폰을 바로 옆이 아니라

최소한 5미터 떨어진 곳에 둔다면

알람을 끄기 위해서 일어나 걸어가야 할거에요

그렇다면 반은 성공한 것이죠

일어서서 움직이는 과정에서 잠을 깨야한다는 자각을 하기때문입니다

덧붙여 집에 공기계 단말기가 있다면 2중으로 알람을 맞추고

서로 다른 장소에 둔다면 효과는 2배가 될거에요

모쪼록 성공적인 기상을 기원합니다

Answer 2

안녕하세요. 새까만타킨25입니다. 알람을 5분단위로 6반 울리게 해놓습니다. 그리고 볼륨 최대치고해서 손뻗으면 살짝 안닿는 거리에 폰을 두고 알람시계도 같이 두면 좋을 듯합니다. 일어나서 회사 가야지요ㅜㅜ

Answer 3

안녕하세요. 기분좋은날입니다.

일찍 일어나는 가장 좋은 습관은 일찍 자는 것입니다

아마도 질문자님께서 요 근래 피로가 쌓여 핸드폰 알람을 끄고 계속 자는 것 같습니다

최대한 일찍 잠자리에 드는 것을 목표로 하고 휴대폰을 멀리 둬서 알람을 끄기 힘들게 하는 것도 방법입니다