나이가 들어가면서 살이 찌는 경우가 많아지면서 모든사람들이 고민이 많다고 하더군요. 그런데 기초대사량이 왜 감소하면 살이 찌는가요?
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
기초 대사량은 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리이고, 활동 대사량은 기초 대사량 + 내가 활동하면서 소모하는 칼로리입니다.
따라서, 나의 활동량이 적으면 살이 찔 수 밖에 없는 구조로, 기초 대사량 보다는 활동 대사량을 높이는 것이 체중 감량에 좋습니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
기초대사령이라는 것은 아무 활동을 하지 않아도 생명을 유지시키는 데에 사용되는 에너지를 말하는 것입니다.
기초대사량이 낮다는 건 그만큼 기본적으로 소모되는 에너지가 적다는 것입니다.
에너지 소모가 적어지는 거니 살은 상대적으로 더 지게 됩니다.
안녕하세요. 올곧은왕나비197입니다.
기초대사량이 적어지면 살이찌는 이유는 음식을 섭취하면 음식의 영양소가 일순위로 우리몸을 구성하는 근육의 손실을 보충하는데 사용되는데 기초대사량이 적은 사람의 경우 보충해야 될.근육이 적기에 그 영양소가 바로 살로 가기 때문입니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.기초대사량이 감소하면 분해하는속도가 느려지니 동일하게 먹어도 분해가 더디어서안됩니다.
안녕하세요. 비상한때까치150입니다.
기초대사량이 음식물을 섭취했을때 소화시킬수있는양인데 소화시킬수있는 양이 적어지니 살이 찌게됩니다
안녕하세요. 레드스톤입니다.
기초대사량이란 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지량을 말합니다. 기초대사량이 감소하면 같은 양의 음식을 먹어도 소비되는 에너지가 적어지기 때문에 남은 에너지가 지방으로 축적되어 살이 찌게 됩니다.
