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기초대사량과 나이와의 관계에 대해서 궁금해요

기초대사량과 나이와의 관계에 대해서 궁금해요

나이가 들면서 분명히 비슷하게 먹거나 더 적게 먹는거 같은데 몸에 살이 찌는거 같고 소화도 잘 안되는거 같은데요

나이가 들면서 기초대사량과 소화와의 관계에 대해서 자세하게 알려주세요.

1개의 답변이 있어요!

  • 균형잡힌영양설계

    균형잡힌영양설계

    기초대사량이란 것은 생명체가 생명유지를 위해 사용하는 에너지량을 말합니다.

    즉 아무것도 하지 않고 숨만 쉬는 데에 드는 에너지량을 말하는데 일반적으로 나이가 들어갈수록 근육량이 감소하기 때문에 기초대사량은 줄어들게 됩니다.

    즉 기본적으로 사용하는 에너지량이 줄어들기 때문에 같은 식사량을 유지할 경우 남는 에너지가 살로 축적이 되는 것이죠.