친구와 어떻게 해야 친해질수 있나요?

사람들에게 다가가는게 어렵습니다

먼저 말거는것도 힘들고 어떻게해야 친구를 만들 수있고 잘지낼수 있는 방법이 있을까요? 인간관계가 너무 힘드네요.