우울증은 혼자서 극복하기 힘든가요?

Question

우울증이 오면 대부분 정신과를 찾아가서 우울증 약을 먹기도하고 상담을 받기도 하던데요. 우울증은 무조건 의료적인 힘을 빌려야 호전이 되는 건가요? 혼자서 헤쳐나올 수는 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.

저도 우울할 때가 많았는데

등산과 헬스, 게임같은 취미로 극복했습니다

무엇보다 몸을 계속 움직여 다른 생각을 하는 것이

중요 하더라구요

다만 이것도 효과가 없고 증세가 심하시면

병원에 방문하셔서 꼭 극복하시길 바라겠습니다!

Answer 2

안녕하세요. 이힝힝입니다.

혼자서 헤쳐나올수 있기는 하지만 그래도 우울증은 여러 사람들을 만나며 극복하는 방법이 우울증 극복하기에는 좋은 방법이라서 병원에가서 치료를 받는거에요

Answer 3

안녕하세요. 피곤한라이언378입니다.우울증의 개선방법으로는 저는 사람을 많이 만났어요 혼자있으면 자꾸 우울해지고 그러더라구요