안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
공복에 운동을 하는 것과 식후에 운동을 하는 것은 차이가 없답니다. 식후에 운동을 바로 하게 되면 소화가 잘 되지 않을 수 있기는 하나, 식후 2~3시간이 지나서 운동을 한다면 소화불량이 생기지도 않구요. 특별히 공복에 운동을 하는 것이 더 좋은 것은 아니니 괜히 배가 고픈데 무리해서 운동을 하시기 보다는 가볍게 드시고 운동을 하시는 것을 권장드립니다.
서민석 드림