건강관리
흰 우유만 먹으면 속이 안 좋은 이유는 흰 우유에 어떤 성분 때문인가요?
딸기우유나 초코 우유 바나나우유 등과 같은 우유를 마시면 괜찮은데 흰우유만 먹으면 속이 안 좋고 배가 아프다고 할까 약간 그런 느낌이 나는데 이런건 흰우유의 어떤 성분 때문에 그런 것인가요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하얀 우유 안에는 유당 이라는 성분이 있는데 그 성분이
몸이 소화를 못 시키는 유당불내증 때문에 속이 안 좋은 것입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
흰우유 고유의 유당이라는 성분때문에 그렇습니다. 유당불내증 질환의 증상입니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
우리 몸속 소화기관 중 소장에서는 탄수화물과 단백질을 분해하는 효소인 락타아제라는 물질이 분비되는데, 이러한 락타아제가 부족하면 유당분해효소 결핍증 또는 유당불내증이 발생하게 됩니다. 이로 인해 복통, 복부팽만감, 설사, 가스참 등의 증상이 나타나게 됩니다 .
안녕하세요.
흰우유에는 상대적으로 많은 유당이 포함되어 있습니다. 유당은 일부 사람들이 소화하기 어려울 수 있으며, 이로 인해 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다. 반면, 딸기우유, 초코우유, 바나나우유 등 다른 맛있는 우유 음료에는 추가로 당이나 인공향료 등이 함유되어 유당과의 조합이 다를 수 있습니다. 이로 인해 소화나 증상에 차이가 생길 수 있습니다.