손목 부위는 인대와 근육이 많은 복잡한 관절로 손상이 있을 경우에 빠르게 손목을 고정하여 더이상 손상이 진행되는 것을 막는 것이 좋습니다. 그렇지 못할 경우 만성적인 통증 및 관절염이 발생할 가능성이 많으므로 증상이 지속되는 경우 내원하여 진료 및 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
스포츠 손상의 기본 관리법으로는 RICE가 효과적이며 내원 전까지 적용하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.
손목의 염좌가 발생하신 상태로 보입니다. 염좌는 짧으면 1주 이내에서 호전되지만 길면 수 주에서 수 개월 이상 지속될 수도 있습니다. 우선은 환부를 사용하지 않고 쉬어주면서 경과를 지켜보시길 권고드리며, 만약 증상이 지속적으로 나타나거나 호전이 전혀 없는 양상이라면 건초염이나 터널증후군 등의 손목 질환 가능성에 대하여 정형외과에서 진료 및 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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