마라톤을 잘 하기위해 달리는 기법이나 기술이 있는데 그게 뭔가요?

마라톤을 잘 하기위해 달리는 기법이나 기술이 있는데 그게 뭔가요?

(마라톤을 끝까지 일정한 속도를 유지하려면 달리는 데 어떤 기술이나 기법을 사용해야 할 것 같은데 그게 뭔가요)