40대후반 남자입니다. 요즘 만보걷기가 유행하는것 같은데 하루에 몇보정도 걸어야 건강에 좋은가요?
5000보정도 걸어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 시원한바람산들196입니다.
대체로 만보이상은 걸어야한다는데는
동감입니다. 단 일상적인 걸음은 제외해야
할것입니다 제대로 걸을운동을 준비하시고
만보를 걸어보기를 추천합니다
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.하루 몆보정도 걸어야 건간이 좋나면 대부분 어플들이 만보를하니 만보가 좋은듯하네요 만보가 대략 키로수로 8키로 정도 되네요.
안녕하세요. 나너조아입니다.
최소 오천보는 채우려고 하고 많게는 만보를 목적으로 만보기 어플을 사용하고 있답니다. 건강에 얼마의 걸음이 좋을지는 모르겠으나 목표가 있으니 달성하려고 합니다.
안녕하세요. 뛰어난청가뢰182입니다.
전 하루에 10000보 이상 걸어요
꾸준히요...
이정도면 건강 유지 되는거죠??
님도 해 보세요...
