면요리를 먹으면 왜 빨리 배가 꺼질까요?
면요리를 좋아하는데 라면, 파스타, 국수 등등 면요리를 식사로 먹고 나면 배가 유독 빨리 꺼지는 것 같아요. 밀가루가 배를 빨리 꺼지게 하는건가요?
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안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 면은 정제된 탄수화물이라서 혈당을 급계하게 올립니다. 혈당이 높아지면 몸에서는 인슐린을 분비해서 혈당을 떨어뜨리는데 급격히 올라간 혈당을 빠르게 내리게되면 우리 몸이 다시 혈당을 올리려고 음식 생각이 나게 만듭니다.