비타민 D 꾸준히 섭취하면 골밀도 유지 말고 어떤 효능이 있나요?
비타민 D는 햇빛으로 합성하는 것이 좋다고 의사선생님들이
이야기하시던데 요즘에는 볕 보기가 쉽지가 않습니다.
그래도 영양제라도 섭취중인데 저는 칼슘과 골밀도 유지하려고
섭취중인데 암예방하고도 연관이 있다고 들었습니다.
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D는 골밀도 유지에도 도움이 되고
면역 조절기능에도 도움을 주어 자가면역 질환을 감소시켜주는 역할을 합니다.
또한 비타민D가 부족하면 세로토닌 합성에도 문제가되어
우울감이 나타난다고 하니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요.
비타민D의 효능에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D가 부족하면 우울감, 면역기능저하 등이 있을 수 있습니다. 피검사를 통해 비타민d 수치를 확인해 볼 수 있으며 부족한 경우 영양제를 통해 보충해 줄 수 있겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D는 칼슘농도를 일정하게 맞춰주는 효과가 있어서 골다공증예방에 잘 쓰이는데요.
염증을 완화시켜주고 항암효과 등 많이 연구되고있어요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D를 고용량 복용하는 경우 염증이 가라앉으며 우울증 예방, 대사기능향상 등 유익한 점들이 많습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민D는 칼슘의 흡수를 도와 골밀도를 높여 뼈 건강에 도움이 될 수 있습니다
또한 체내 면역력 유지에도 도움이 되고,
행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌의 합성에도 관여하여 기분전환에도 도움이 될 수 있습니다
실제로 비타민D가 부족한 사람들의 경우 우울증이 생기기 쉽다고 알려져 있습니다
보통 1일 2000iu 정도의 함량인 영양제로 꾸준히 드셔주시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민디는골밀도유지 뿐아니라, 우울감을 개선하고, 면역을 향상하는데 도움을 줄수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민D는 칼슘의 흡수에 도움을 줍니다. 따라서 비타민D 결핍 시 칼슘이 관여하는 전반적인 대사과정에 영향을 받습니다.
따라서 칼슘이 결핍될 경우 골다공증이 나타날 수 있고, 근육의 수축 이완에도 칼슘이 필요하므로 평소보다 쥐가 자주 나거나 혈액순환에 영향을 받아 평소보다 손발이 찬 수족냉증 등의 불편감이 나타날 수 있습니다.
