비타민 D 꾸준히 섭취하면 골밀도 유지 말고 어떤 효능이 있나요?

Question

비타민 D는 햇빛으로 합성하는 것이 좋다고 의사선생님들이이야기하시던데 요즘에는 볕 보기가 쉽지가 않습니다.그래도 영양제라도 섭취중인데 저는 칼슘과 골밀도 유지하려고섭취중인데 암예방하고도 연관이 있다고 들었습니다.

김윤기 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.비타민D는 골밀도 유지에도 도움이 되고 면역 조절기능에도 도움을 주어 자가면역 질환을 감소시켜주는 역할을 합니다.또한 비타민D가 부족하면 세로토닌 합성에도 문제가되어 우울감이 나타난다고 하니 참고하시길 바랍니다.

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 비타민D의 효능에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D가 부족하면 우울감, 면역기능저하 등이 있을 수 있습니다. 피검사를 통해 비타민d 수치를 확인해 볼 수 있으며 부족한 경우 영양제를 통해 보충해 줄 수 있겠습니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민D는 칼슘농도를 일정하게 맞춰주는 효과가 있어서 골다공증예방에 잘 쓰이는데요.염증을 완화시켜주고 항암효과 등 많이 연구되고있어요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민D를 고용량 복용하는 경우 염증이 가라앉으며 우울증 예방, 대사기능향상 등 유익한 점들이 많습니다.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.비타민D는 칼슘의 흡수를 도와 골밀도를 높여 뼈 건강에 도움이 될 수 있습니다또한 체내 면역력 유지에도 도움이 되고,행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌의 합성에도 관여하여 기분전환에도 도움이 될 수 있습니다실제로 비타민D가 부족한 사람들의 경우 우울증이 생기기 쉽다고 알려져 있습니다보통 1일 2000iu 정도의 함량인 영양제로 꾸준히 드셔주시는 것을 추천드립니다

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.비타민D의 경우 면역력을 올리기 위한 기본적인 비타민임과 동시에골밀도 감소를 막아주는 역할을 합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민디는골밀도유지 뿐아니라, 우울감을 개선하고, 면역을 향상하는데 도움을 줄수 있습니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.비타민D는 칼슘의 흡수에 도움을 줍니다. 따라서 비타민D 결핍 시 칼슘이 관여하는 전반적인 대사과정에 영향을 받습니다.따라서 칼슘이 결핍될 경우 골다공증이 나타날 수 있고, 근육의 수축 이완에도 칼슘이 필요하므로 평소보다 쥐가 자주 나거나 혈액순환에 영향을 받아 평소보다 손발이 찬 수족냉증 등의 불편감이 나타날 수 있습니다.

약 복용

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비타민 D 꾸준히 섭취하면 골밀도 유지 말고 어떤 효능이 있나요?