집중을 하는 방법이 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요.

이상하게 공부라던지 운동 취미생활을할때 1시간 이상을 집중하기가 어렵던데

집중을 하는 좋은 방법이 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 명확한 목표를 설정하면 집중력을 높일 수 있습니다. 목표를 달성하기 위한 계획을 세우고 일정을 관리하면 더욱 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

사람이 한 번에 집중할 수 있는 시간은 1시간30분을 넘기기 힘들다는 말이 있습니다. 집중을 잘 한다는건 1시간30분 집중하는 것에 익숙해지는게 아닐까 싶네요.

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

일반적으로 사람이 제대로 집중하는 시간은 1시간이 넘는사람은 흔하지 않다고합니다.

중간중간 적절한 쉬는시간을 배치해서 공부하는게 효율적으로 집중할수있는 방법이라고 생각합니다.

Answer 4

안녕하세요. 도로밍입니다.

집중을 하기 위해서는 집중에 방해가 되는 휴대폰이나 텔레비전과 같은 외부적인 요인을 차단한 뒤에 시간이나 횟수, 쪽수 등을 정해놓고 약속한 만큼을 하도록 의식적으로 계획을 세우고 실천하는 것이 중요합니다.

Answer 5

안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.

짐중하기 좋은 방법이란것은 일단 대상이 즐거워야 하구요 본인에게 흥미가 있어야 합니다

그리고 나머지는 본인 의지에요