고민상담
두통이 자주 있는데 어떻게 하면 완화가 될까요
좀 신경응 쓰거나 아니면 잠깐 낮잠을 잔다던지, 그럴때 머리가 띵한데 머리만 띵한게 아니라 눈알까지 아픈 느낌이 있어서 완화하는 방법 있을까요
4개의 답변이 있어요!
스트레스 때문일까요? 핸드폰 사용 때문일까요?
스트레스 때문이시면 나만의 스트레스 푸는 방법으로 기분을 풀어보세요. 음악 감상을 한다든지, 내가 좋아하는 음식이나 디저트를 먹는다든지, 수다를 떤다든지, 개그 동영상을본다든지요. 스트레스 때문에 두통이 있으신 건 아니였으면 좋겠는 바람입니다☺️
핸드폰 사용 때문이시면 (솔직히 핸드폰 사용 줄이기 어렵더라고요) 자기 전에만 핸드폰 사용을 줄여보세요. 다음날에 개운하더라고요.
약을 먹어도 두통이 지속된다면 병원을 한 번 가보시는 게 좋을 것 같아요. 약을 먹어도 아프다면 정상적인 상황은 아니잖아요? 그리고, 이건 추가적으로 말씀 드리는 건데, 커피같은 거 자주 마시면 두통이 올 수 있다고 하더라고요. 커피나 핸드폰 사용 줄여보시고, 스트레스 받았을 때 잘 대처해보세요. 그래도 아프시다면 병원을 가보시는 게 좋을 것 같아요. 괜시리 걱정되는 마음입니다. 꼭 두통 해결되시길 바라요😊
안녕하세요
일어났을 때 두통이 있으면 물을 조금 마시거나 목과 어깨 스트레칭을 하면 바로 완화를 시킬 수 있어요
신경을 쓰거나 했을 때 눈까지 아픈 경우에는 스마트폰 사용 과다로 눈이 피로하고 결국 편두통으로 이어졌기 때문 이에요.
주 3회 이상 일상생활에 지장이 있을 경우에는 병원에 가보시는걸 추천 드려요
두통이 오면서 눈까지 아픈것은 아마도 스트레스를 많이 받아서 근육이 뭉쳐가지고 나타나는 증상같구먼요. 이럴때는 관자놀이쪽을 살살 문질러주거나 뒷목을 좀 주물러서 혈액순환이 잘되게 해주는게 도움이 됩니다요. 글고 너무 밝은 빛을 보지말고 잠시 눈을 감고 편안한 마음으로 쉬는게 젤 낫습니다. 증상이 계속되면 약국가서 약을 좀 지어먹거나 병원엘 한번 가보는게 맘편하겠지요.