저녁에 사과먹으면 몸에안좋나요
안녕하세요 매일 아침마다 사과1개먹는데요 저녁에도 식사하고나서 소화안되면 먹긴하는데 자다 깨더라구요 몸에도 안좋나요 ㄷㄷ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 부유한얼룩말157입니다.
먹고 바로 잠들지 않으면 크게 문제 될 것은 없습니다.
2시간 전에는 괜찮을것 같아요
그렇게라도 과일 섭취하셔야죠
저녁에 먹는 사과가 건강에 안 좋다는 말은 소화 기능과 관련이 있습니다.
사과 껍질에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.
아침 식사 후에는 펙틴이 풍부한 사과를 먹으면 장이 자극을 받아 대변 보는 게 수월해져 좋지만, 밤에 장 운동이 활발해지면 숙면에 방해가 됩니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
잠자기 1~2시간 전에는 아무것도 드시지 않는것이 좋고 사과를 먹고 자다가 깻다면 사과의 산 때문일 가능성이 높으니 취침 전에는 드시지 않는 것이 좋겠습니다.
