화장실에서 볼일이 만족스럽지않아요

언제부턴가 화장실에서 큰일을 보는데 자꾸 염소똥같은거만 나오고 배변이 시원하지않아요 화장실 신호도 자주 안와서 그나마도 이틀에 한번정도에요 어떻게 해야 좀 더 장 건강이 원활할까요