고민상담
화장실에서 볼일이 만족스럽지않아요
언제부턴가 화장실에서 큰일을 보는데 자꾸 염소똥같은거만 나오고 배변이 시원하지않아요 화장실 신호도 자주 안와서 그나마도 이틀에 한번정도에요 어떻게 해야 좀 더 장 건강이 원활할까요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다. 장 건강을 건강하게 유지시키고싶으시면 식이섬유가많이들어간 과일야채 풍부하게드세요
안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.
식습관도 중요하고 규칙적인 운동도 도움이 됩니다.
유산균도 드셔보시고 섬유질이 풍부한 아채들도 함께 드셔보세요
안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.
식사가 불규칙하거나 적게먹고 육류종류를
많이 드시면 이런변을 봅니다 저도 그렜습니다 변비 전단계에요, 규칙적인식사와 적당한 식사량, 야채채소등을 섭치하면 금방 괜찮이져요 그렇지 않다면 병원에가서 검사를 해보셔도 됩니다
안녕하세요. 라울곤잘입니다.
식이섬유가 포함된 과일이나 채소등을 섭취해 주시고요.
가장 좋은 방법은 병원을 방문하셔서 진찰을 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 집요한콜리45입니다.
야채나 과일을 많이 먹어주고 고구마도 먹으면 좋습니다
잠자기전에 아랫배를 문지러주면 효과 좋습니다
그래도 효과없 으면 시중에나와있는 식품에도움을 받는것도 좋을듯합니다
안녕하세요. 느긋한갈기쥐26입니다.
장과 관련있을 가능성이 있습니다.
유산균을 드시는걸 추천드려요. 아침 공복에 드시면 좋습니다.