안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심하다면
편식을 하면 안되는 이유와 음식을 골고루 먹어야 되는 이유를 아이가 알기 쉽게 설명해 주시는 것이 좋겠습니다.
그리고 아이가 편식을 하는 음식을 다양한 요리로 만들어서 제공해 주시는 것도 도움이 됩니다.
“밥이 보약이다” 라는 말처럼 음식과 밥은 그만큼 아이들 건강에 좋은 영향을 많이 줍니다.
아이가 싫어하는 음식 + 아이가 좋아하는 음식을 1:1 비율로 조금씩 먹여보시는 것도 좋을 것 같아요.
아이가 먹을 수 있는 영양제를 적어드리자면 키즈 비타민, 키즈 홍삼, 키즈 오메가, 유산균, 칼슘, 철분 등이 있겠습니다.