음식을먹을때 ㅇ석는 속도가 빨라서요?
저가 식사를할때 음식 섭취하는 속도가 빠른편임니다!
지인들 같이 식사하면 듣는소리가 씹지도 않고 삼키냐고 함니다!
저는 충분이 씹고 삼킨다고 생각하는데~
고칠수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
앞에 사람이 한번 먿읆대 나도 항번 먹거나 한번 먹을때 최소 20번은 씹어야한다고 계속 샐각하면서 드시면 그래도 조금은 고쳐지더라거여
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
식사 너무 빠르면 다른 사람이 부담 느낍니다.
다른 사람 드시는 양을 매번 관찰하시고 드세요.
그냥 한숟갈 드시고 100번 씹으세요. 어차피 질문자님이 스피드 내면 다 따라 잡습니다. 식사 중에 화장실도 다녀오시고 모쪼록 너무 빨리 드시면 소화기 탈 날 수도 있으니 더 천천히 드세요.
안녕하세요. 편안한오색조12입니다.
밥을 한숟가락 넣자마자부터 20번씩만 씹고 삼키세요.
처음엔 적응 안되고 힘이 드는데, 곧 적응됩니다.
일행과의 식사템포가 맞을 뿐 아니라 대사질환 등의 예방도 되므로 건강에도 좋습니다.
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
저와 비슷하시네요
주위에서 좀 씹고 삼키라고 하도 뭐라고 해서 요즘은 천천히 음식을 먹고 있습니다.
최대한 음식을 오래 씹어보세요 노력하니까 되더라구요
저도 먹는 속도가 조금 빠른 편이라 다른 사람들과 먹을 때는 조금 더 씹으려고 신경쓰고, 다 씹더라도 조금 시간 텀을 두고 또 먹는 식으로 조절하고 있습니다!!
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
혼자서 식사를 하시는데 동영상을 보시면서 드시면 좋습니다.
뭔가에 집중하게 되면 씹는 시간이 오래 걸리더라구요.
저는 그렇습니다.
