갑자기 불안함과 답답함을 느끼는 이유가 뭔가요?

Question

성별

여성

나이대

18

정말 즐겁게 차타고 어딜 가다가도 갑자기 불안감과 가슴이 답답하고 숨 쉬기가 힘들어지고 당장 차 밖으로 뛰쳐나가고 싶고 집에 가만히 앉아 있다가도 불안감과 답답함이 몰려와 배란다나 밖으로 뛰쳐나가기 바쁩니다 자기 전에도 갑자기 숨이 가빠지거나 숨이 턱 막히는 증상도 번번히 일어나고요 왜 그런 건가요?

Answer 1

안녕하세요 김록희 한의사입니다.

갑자기 불안해지고 답답함을 느끼는것은 공황장애나 불안장애가 있을수 있습니다 .진료받아보세요

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

적어주신 증상으로 미루어 공황장애의 가능성이 생각되므로 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보시길 권합니다.

Answer 3

갑작스러운 불안감, 호흡곤란, 탈출하고 싶은 충동 등은 공황발작의 증상일 수 있습니다. 공황장애는 예고 없이 반복적으로 공황발작이 일어나는 질환입니다. 스트레스나 과도한 걱정이 원인이 되기도 합니다. 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 인지행동치료, 이완요법, 필요시 약물치료 등을 통해 충분히 호전될 수 있는 질환입니다.

Answer 4

갑자기 불안감과 가슴 답답함을 느끼며 숨이 막히는 증상은 공황 발작이나 불안 장애와 관련될 수 있습니다. 공황 발작은 갑작스럽고 강렬한 불안감이 몰려오는 현상으로, 일반적으로 몇 분에서 몇 십 분 동안 지속될 수 있습니다. 이러한 증상은 갑작스럽게 나타나며, 심장 두근거림, 땀, 떨림, 호흡 곤란, 가슴 통증, 어지러움, 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움 등이 포함될 수 있습니다.

공황 발작은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 스트레스, 불안, 트라우마, 유전적 요인 등이 주요 원인으로 작용할 수 있으며, 신체적인 건강 문제나 약물의 부작용도 원인이 될 수 있습니다. 또한, 특정 상황이나 장소가 트리거가 되어 발작을 유발할 수도 있습니다.

공황 발작이나 불안 증상을 완화하기 위해서는 일상적인 스트레스 관리가 중요합니다. 규칙적인 운동, 명상, 심호흡 연습, 충분한 수면, 건강한 식습관 등을 통해 스트레스를 관리하고 신체적, 정신적 건강을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 긴장이나 불안을 느낄 때 자신을 진정시키는 방법을 배우는 것도 중요합니다. 예를 들어, 심호흡이나 근육 이완 기법 등을 통해 스스로를 진정시키는 연습을 하는 것이 좋습니다.

Answer 5

불안과 관련된 증상으로 보이고 공황장애의 가능성도 있겠습니다.

정신건강의학과 진료를 보시는게 적절하겠습니다. 

사람들은 누구나 불안을 가지고 있습니다. 그러나 불안함이 심해서 일상생활에 불편감이 생긴다면 꼭 진료받고 치료를 받으시는게 적절하겠습니다. 

Answer 6

아래 다른 질문에 답변을 드렸는데 정신 건강이 좋지 않은 상태로 이미 일상생활에 영향을 끼치기 시작했으므로 정신과 전문의와의 진료와 상담이 필요해 보입니다. 불안장애나 공황장애의 가능성이 있어보입니다. 감사합니다

Answer 7

공황장애 증상이 의심이 되기에 이러한 증상이 반복되는 경우에는 정신과에 방문하여 진료를 받고 치료를 진행하길 권합니다.

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