피부염과 보습 (샤워 )의 관계성 하루에 한번씩 씻으면 몸이 많이 건조한가요?

Question

제가 건선이랑 아토피 비슷한 접촉성 피부염을 만성적으로 가지고있는데 피부과선생님이 보습을 진짜 중요시 하라고 하셨는데 샤워를 자주하면 건조해지잖아요 그래서 제가 하루에 한번 안씻고 2일에 1번씩 씻는 습관을 가지는게 맞는지 궁금합니다.

제가 요새 헬스도 시작했는데 유산소를 안해서 땀을 흘리진 않는데,, 이런경우도 2일에 1번씩 씻는게 맞는 걸까요?

하루에 한번씩 씻고 보습제 잘바르기 vs 2일에 1번씩 씻고 안씻어도 보습제 잘바르기

어떻게 해야할까요? 아토피피부는 너무 자주씻으면 안된다고 들어서 자주씻는다는 기준이 뭔지 모르겠네요

하루에 한번씩 씻는게 맞는걸까요? 하루에 한번씩 씻으면 몸이 너무 많이 건조한가요? 어떻게 해야할까요 ㅠㅠㅠ

헌신하는달팽이141 · Accepted Answer

안녕하세요. 이하루 한번의 샤워로 건조나 아토피 피부염이 심해지지는 않을 것으로 보입니다. 오히려 땀을 흘린 후 씻지 않은 경우가 더 아토피를 악화 시킬 수 있으며 땀 속에는 노폐물과 알레르기 유발 물질도 같이 있기 때문에 땀이 났을 때는 씻는 것이 피부염을 줄일 수 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.개인에 따라서 피부가 건조해지기도 하고 아무런 문제가 없기도 합니다. 뜨거운물로 장기간 샤워하는것을 자제하시고 필요시 미온수로 빠르게 시행하시는것을 권유드립니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

평상시 땀을 많이 흘릴 경우 땀 및 노폐물에 의해 피부가 영향을 받아서 기저 질환을 악화시킬 수 있어 보다 자주 샤워를 하는 것이 도움이 되지만, 그렇지 않은 상황이라면 2일에 한 번씩만 씻어도 충분할 것으로 보입니다. 다만 하루에 한 번 씻는 것은 일반적인 경우이며 아주 자주 씻는 것은 아닙니다.

꾸준한벌새171 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.피부각질층이 수분이 날라가지 않도록 막는 방어벽역할입니다.잦은 샤워는 각질층이 소실되겠죠 그래서 건조해집니다.보습을 해주면 됩니다.보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

김현호 가정의학과 전문의 · Answer

아토피피부염은 영유아기에 흔히 발생하는 만성 염증성 피부질환으로 성인기까지 지속되기도 합니다.

원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았으나 유전적인 소인이나 환경적인 요인, 환자의 면역 이상반응이나 피부장벽의 이상 등이 복합적으로 작용해 발병에 관여하는 것으로 알려져 있습니다.

아토피피부염의 악화요인은 환자마다 다르지만 일반적으로 다음과 같은 것들이 알려져 있습니다.

1) 피부자극 : 온도와 습도 변화 (건조한 공기, 높은 온도), 땀, 아기의 침, 꽉 끼는 의복이나 거친 재질의 옷, 긁는 행위, 정신적 스트레스 등

2) 식품 : 달걀, 우유, 콩, 땅콩, 밀 등 알레르기 반응이 나타나는 경우

3) 알레르겐 : 집먼지 진드기, 꽃가루 등

4) 감염 : 세균, 바이러스, 진균 (곰팡이) 등

아토피피부염의 치료를 위해서는 악화요인을 가능한 제거하는 것이 중요합니다. 환자마다 악화요인이 다르므로 개인마다 악화요인이 무엇인지 정확하게 파악한 후 조절하는 것이 중요합니다. 가장 중요한 것은 피부보습과 청결 유지 입니다.

- 목욕이나 샤워를 하루 1회 시행합니다.

- 물은 너무 뜨겁지 않은 미지근한 정도로 하고, 때는 밀지 않습니다.

- 비누는 약산성 보습 비누를 사용합니다.

- 목욕 시간은 15~20분 정도 이내로 하며, 목욕 후 부드러운 수건으로 두드리듯 물기를 닦고 3분 이내 보습제를 충분히 바릅니다

- 보습제는 하루에도 여러 번 사용하시고, 꾸준히 사용하세요.

이외에도 땀이 잘 흡수되는 부드러운 소재의 옷을 입으시고, 스트레스 관리, 적절한 실내온도의 습도의 유지가 중요하며, 무엇보다 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리하시는 것이 중요합니다.

스테로이드에 대한 부작용 때문에 사용을 꺼려하시는 경우가 많지만, 피부가 붉게 변하거나 건조하고 가려움증이 심해지는 급성 염증 소견이 있을 때 스테로이드제를 사용하면 효과적입니다. 하지만 약물치료가 필요할 때 시기를 놓쳐 만성병변으로 바뀌게 되면 스테로이드제마저도 도움이 되지 않을 수 있습니다.따라서 스테로이드제를 무조건 사용하지 않는 것 보다는 증상에 따라 적절한 용법으로 적절한 기간동안 사용하는 것이 중요합니다.

1) 바르는 스테로이드는 처방받은 용법가 기간대로 사용해야 합니다. 올바른 피부관리가 함께 이루어져야 합니다

2) 얼굴이나 사타구니 부위는 바르는 스테로이드가 잘 흡수되어 약한 강도의 스테로이드를 사용하는 것이 좋습니다.

3) 보습제와는 달리 온몸에 바르지 않고, 염증이 있는 부위에만 국소적으로 사용합니다.

4) 목욕이나 샤워 직후 피부가 촉촉한 상태에서 바르는 것이 더욱 효과적입니다. 감사합니다.