땅끄부부 26분 정도 매일 하는데 살이 빠질까요.

Question

현재 157~8 에 47에서 48 kg인데 하루에 2끼먹고 26분정도 하면 살이 빠질까요? 급하게 살 빼고싶은데 댓글보면 식단 관리 하면서 5일정도만에 빠졌다는 사람들도 있는데, 저는 지금 6일째인데 빠진게 티거 안나서요 ㅠㅠ. 식단관리를 더 해야할까요? 초6이고 복근이랑 허벅지살 빼구있어요

Answer 1

지금 체중이면 정상 범위라서 급하게 빼려고 할 필요는 거의 없어요 땅끄부부 26분 운동은 도움이 되지만 6일 정도로는 눈에 띄는 변화가 잘 안 보이는 게 정상이에요 특히 초6이면 성장기라 무리한 식단 조절이나 급한 감량은 몸에 좋지 않아요 복근이나 허벅지 라인은 운동이랑 시간이 같이 가야 조금씩 변화가 생기는 거라서 단기간에 결과를 기대하면 스트레스만 커질 수 있어요 지금은 살 빼기보다 꾸준히 운동하는 습관 만드는 게 더 중요해요

Answer 2

땅끄부부 운동 26분 매일 하는 건 꾸준하면 도움은 됩니다. 근데 6일 만에 티 안 난다고 너무 조급하게 생각할 필요는 없어요. 특히 초6이면 아직 성장기라 몸이 어른처럼 빠르게 숫자로 변하지 않을 수도 있고, 이미 157158에 4748kg이면 숫자상으로는 마른 편이에요. 그래서 무리하게 더 적게 먹거나 급하게 빼려고 하는 건 추천하지 않아요.

복근이나 허벅지 살도 사실 특정 부위만 딱 빼는 건 어렵고, 몸 전체가 조금씩 변하면서 같이 달라지는 경우가 많습니다. 운동 시작하면 처음엔 살보다 자세나 체력부터 바뀌어서 눈에 바로 안 보일 수 있어요.

그리고 댓글에서 5일 만에 빠졌다 이런 건 사람마다 차이가 커요. 부기 빠진 걸 말하는 경우도 많고, 원래 체형이나 먹는 습관 따라 다 달라서 그대로 비교하면 속상해질 수 있습니다.

하루 2끼만 먹는다고 무조건 더 잘 빠지는 것도 아니에요. 성장기에는 너무 줄이면 힘 빠지고 오히려 오래 못 가는 경우 많아요. 차라리 규칙적으로 먹고 군것질 줄이고, 운동 꾸준히 하는 게 훨씬 나아요.

솔직히 지금은 식단을 더 줄이기보다

운동 꾸준히 2~3주 정도 해보고

물 자주 마시고

짠 간식, 야식 줄이는 정도가 더 괜찮습니다.

특히 초6이면 몸 계속 변하는 시기라 너무 허벅지 꼭 빼야 한다 식으로 몰아붙이지 않는 게 좋아요. 운동은 좋지만 굶거나 과하게 제한하는 건 피하세요. 지금도 충분히 정상 범위예요. 6일이면 아직 진짜 시작 단계라 티 안 나는 게 자연스러운 편입니다.

Answer 3

지금 몸무게도 충분히 마른편인데 거기서 더 뺀다는건 쉽지않은 일이지요 운동은 꾸준히 하는게 답이고 초등학생이면 한창 클 나이라 식단을 너무 조이면 오히려 키가 안클수도있으니 조심해야합니다 6일정도로는 몸에 변화가 나타나기엔 너무 짧은시간이라 적어도 한달정도는 꾸준히 해보는게 어떨까싶구먼요 너무 조급해하지말고 건강하게 운동하시구랴.