건강관리
율무차는 어떤 영양성분을 가지고있나요?
율무차를 어려서 많이 먹었었는데 커서는 커피를 마셔서 그런지 잘 안마시게 되는데요. 율무차는 어떤 영양성분을 가지고 있는지 궁금하네요.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
율무차의 성분은 다음과 같다.
탄수화물: 율무차의 대부분을 차지합니다. 에너지원으로 작용합니다.
단백질: 아미노산을 제공합니다.
지방: 지방 함량이 낮아 건강에 좋습니다.
섬유질: 소화에 도움을 주고, 변비 예방에 효과적입니다.
무기질: 칼슘, 인, 칼륨 등이 있습니다.
비타민: 비타민B2, 비타민B6, 비타민C 등이 함유되어 있습니다.
항산화물질: 폴리페놀 등의 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
율무차는 주로 탄수화물이 많이 들어 있고 단백질과 지질 그리고 무기질과 비타민을 많이 함유 하고 있습니다.
그리고 각종 비타민과 철분도 들어 있어서 우리몸에 유익한 성분이 많이 들어 있습니다.