너무 오래 걸어서 다리에 알베면어떻게 해야하나요

Question

그저께 밤에 너무 많이 걸었더니 다리에 알이 생겼습니다.

근육통이 왔는데요.

어떻게 풀어줘야 할지 회원여러분들의 조언 듣고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

오래걸어 다리에 알이벤경우라면, 일단 족욕은 기본적으로 하시면 좋습니다.

또한 종아리근육을 풀어줘야하는데 손으로 하기 어렵다면 맥주병이나 소주병등 병으로 문질러주시면 좋습니다.