매일 늦게자는 사람 일찍자는법좀 알려주세요

매일 하루4시간5시간밖에 자지않고 출근합니다 진짜 죽겠습니다

아침마다 일찍자야지 해도 무한반복입니다 밤에 일찍자는 꿀팁좀 있을까요?ㅜ