삶이 평소보다 더 괴롭다고 느껴질땐 어떻게 하시나요

Question

삶이 괴롭고 힘들고 뭘 해도 기운이 나질 않네요

조금이라도 빨리 죽고만 싶은데

이런 기분일땐 어떻게 벗어날 수 있을까요

어떻게 기운들을 내시나요..?

Answer 1

그런 기분이 들때는 식사를 충분히 하고 수면 시간을 1-2시간 더 늘려 보세요.

대부분의 경우 이 두가지 만으로 우울한 기분이 사라집니다.

Answer 2

안녕하세요. 강한흰죽지14입니다. 음 혼자 자꾸 해결하려하지 마시고 진지하게 정신과에가서 상담함번 받아보시는걸 추천드려요