성장 호르몬을 잘 나오게 하려면 어떻게 하는것이 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

10

아무래도 아이들을 키우는 입장에서 키가 작으면 안된다는 그런 강박이 있는데요

그러다 보니 성장 호르몬이 잘 나오면 키가 큰데 어떻게 하면 잘 나올수 있는지 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

일단 충분한 영양을 섭취하고 충분한 운동을 하게 합니다

그리고 저녁 9시 이후로는 충분한 수면을 취하도록 합니다

특별한 방법이 있는 것은 아닙니다.

단지 이 당연한 것이 요즘은 쉽지 않기는 합니다.