운동하면서 어깨가 계속 아픈데 운동은 해야겠고 어깨에 좋은 스트레칭 방법이나 어깨에 도움되는 꿀팁 같은게 있으면 알려주세요!!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
운동하면서 아픈부위가 근육통이 아닌 관절부위라면 운동을 중단하시고 어디가 아픈곳인지 원인을 파악한다음
상태가 나아졌을때 다시 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
양손을 등뒤로 돌려 교차해서 깎지끼는 요가 기본동작을 추천드립니다. 좀 어려워도 확실히 풀어줍니다.
