자신을 위한 힐링과 정신적 안정을 찾는 좋은 방법이 있을까요???

자신을 위한 힐링과 정신적 안정을 찾는 좋은 방법이 있을까요???

너무 쉼없이 살아오다 보니 번아웃이 온것 같습니다.

어떤 방법이 정서적 안정에 도움이 될까요???