커피의 어떤 성분이 잠이 오지않게 하는건가요?
커피의 어떤 성분이 잠이 오지않게 하는건가요? 집중을 하고 싶거나 정신이 맑지 않을때 보통 커피를 먹고 잠도 깨고 정신도 리플래쉬한다고 하는게 어떻게 그렇게 되는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
사람 체질별로 생활습관별로 다르겠지만, 일반적으로 카페인성분으로 인해서 많이 마식 되면 잠을 자는데 방해가 된다고 합니다.
많이 마시고 좋아하시는 분들도 수면에 지장을 주지 않는다고 하시는 분들도 있기에, 사람별 차이인것 같습니다.
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
커피에 들어있는 카페인이 잠을 오지 않게 합니다. 카페인은 뇌의 아데노신 수용체에 결합하여 아데노신의 작용을 방해합니다. 아데노신은 피로를 유발하는 물질로, 카페인이 아데노신의 작용을 방해하면 피로가 풀리고 졸음이 덜 오게 됩니다. 또한, 카페인은 뇌의 신경 전달 물질인 도파민의 분비를 촉진합니다. 도파민은 흥분과 기쁨을 유발하는 물질로, 카페인이 도파민의 분비를 촉진하면 기분이 좋아지고 졸음이 덜 오게 됩니다.안녕하세요. 치킨값 벌려고 걱정하는 치킨집입니다.
우리가 먹는 커피 안에는 카페인 이라는 성분이 있는데 이 성군이 몸에 활성화를 시켜 주기 때문에 자기 전에 먹게 되면 불면증이 생길 가능성이 있습니다.
